Diyetisyenden Kış Uyarısı: Su 2.5-3 L, Fermente ve C Vitamini Önemlidir

4 Ekim 2026 16:31 · Sağlık

Diyetisyen Gizem Güneş, grip ve soğuk algınlığa karşı su tüketimini 2.5 - 3 litre bandında tutmayı; yoğurt, süt, ayran, pancar ve turşu gibi fermente gıdalar ile brokoli, kırmızı biber, kivi ve maydanozdan C vitamini almayı öneriyor.